Vad är aggression?
När vi pratar om aggressivitet, tänker vi oftast på misshandel eller att skada någon fysiskt. Men, att skrika på någon eller höja rösten i den grad som upplevs obehaglig, är också ett aggressivt beteende.
Psykologiskt beskrivs aggressivitet som en samling av beteenden som resulterar i fysisk eller psykisk skada gentemot sig själv eller en annan. Jag ska inte gå in på vilken funktion ilska och aggression uppfyller, utan fokuserar främst på varför vi bör undvika utskällningar och skrikande när vi blir arga.
Inom psykologin beskrivs tre sorter aggressivitet:
- Fysisk och verbal aggressivitet (Reactive-expressive)
- Fientlighet (Reactive-inexpressive)
- Passiv aggressivitet – t ex att man förtalar någon, ger elaka kommentarer eller sprider rykten. (Proactive-relational aggression)
Som vuxen skulle vi bli vansinniga om någon skrek på oss, men vilken påverkan har skrikande och utskällningar på barn och ungdomar?
Jag upplever att eftersom barnaga är förbjuden i Sverige, tycker många vuxna att de ska disciplinera barn (eller elever) genom att höja rösten eller skälla ut dem.
Låt mig berätta vad psykologin säger om effekterna av skrikande:
Psykologiska konsekvenser av utskällningar och skrikande:
- Ångest
- Nedstämdhet
- Depression
- Stress
- Oro
- Problem att skapa relationer
- Sömnproblem
- Fobier och rädslor
Det säger sig självt att: rädsla leder till ångest, ångest leder till sömnproblem, sömnproblem kan leda till nedstämdhet och depression och depression kan försvåra möjligheterna till att skapa sunda relationer.
Rädsla kan försvåra tilliten till andra människor då individen utvecklar misstänksamhet gentemot omgivningen.
There should be no yelling in the home unless there is a fire.
David O. McKay
Istället för utskällning…
Vi tänker inte på konsekvenserna av vår ilska när vi får ett raseriutbrott. Aggressionsdriften tar över och vi ger efter våra impulser.
Ilska är en skyddsmekanism som i grunden ska försvara oss mot hot utifrån. När vår önskan om att behålla kontrollen hotas, blir vi ilskna och börjar skrämma folk genom utskällningar och gapanden.
Om jag hade kunnat påverka samhället, hade jag enligt lag förbjudit vuxnas gapande, utskällningar och skrikande på barn!
Vi tror att vi uppfostrar våra barn rätt så länge de inte tar fysisk skada, men de psykiska skadorna kan vara betydligt allvarligare och ta fäste i psyket livet ut.
Ett skrapsår läker. Systematiska utskällningar och andra verbala kränkningar kan skada barns mentala hälsa.
Så varför skrika när du kan låta bli? När du höjer rösten, upprepar du det du redan har sagt, fast högre. Varför tror du budskapet kommer fram bättre om du skäller ut?
Med respekt, kärlek och omtanke kommer vi mycket längre än att försöka påtvinga vårt budskap på andra genom att skapa rädsla och osäkerhet.
